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2021-7 |
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瑜伽墊子的使用與價位
一、瑜伽墊子可以做的運動推薦
瑜伽墊子用途挺多的除了可以用來壓腿，趴青蛙，做俯臥撐運動外還可以做：
1、登山者運動，雙手撐在地上，肩膀在手的正上方，雙腳像是在騎腳踏車一樣，膝蓋盡量貼近胸部，可自由配速。
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瑜伽墊選擇介紹
一、瑜伽墊選擇越薄越好么?
熱心網友：
瑜伽墊的國際標準厚度：1.5MM-8MM，選擇細則如下：
1，若是剛練習瑜伽，建議使用6-8MM的墊子足矣，過厚易發生在練習時平衡不穩崴腳等損傷情況。
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常見瑜伽用品及選購技巧
瑜伽墊和瑜伽服是常見的兩種瑜伽用品，也是練習瑜伽的過程中我們必須要用的物件。一件合適的瑜伽用品會給我們的瑜伽練習帶來很多的便利，那么請問瑜伽用品有哪些呢?瑜伽用品如何選購呢?
常見瑜伽用品如下：
1、瑜伽伸展帶
一般用來鍛煉肌.. |
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瑜伽輔具的意義是什么？為什么要使用輔具
“對我來說，輔具不僅僅適用于瑜伽體式習練。他們應該被當成輔助身體動作的工具，而這反過來能夠使人的頭腦鎮靜，達到“心念”的狀態。身體是最首要的輔具，身體是心靈的輔具?！薄狟·K·S艾揚格
一、提供身體支持
輔具可以支.. |
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聚德運動告訴你瑜伽輪適合輔助哪一些瑜伽體式
瑜伽輪，它作為瑜伽達人的新寵不是沒有原因的。它適合所有人練習，不僅合理的結構，可攻可受的外形，還能取代瑜伽磚不能移動的缺點?？傊?，瑜伽輪的好處多多~
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一、上犬式
瑜伽輪可以輔助上犬式練習，通.. |
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健身過程中瑜伽球的4種簡單用法
在健身房都有這樣的一些設備，瑜伽球，杠鈴，跑步機等，但是對于練習瑜伽的同學們來說瑜伽球還是比較受歡迎的，新鮮好玩，又能起到很好的健身減肥的效果。那么瑜伽球到底怎么運用呢？今天聚德運動分享給大家一些簡單的瑜伽球健身方法，希望覺得有用的可以直接收藏了哦！
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